गैस की समस्या से लेकर पेट की कई समस्याओं को ठीक करता है पिपरमेंट!


इंटेस्टाइन यानि आंतों का हेल्दी होना बहुत जरूरी है क्योंकि ये ना सिर्फ पेट की समस्याओं को दूर करता है बल्कि इससे स्किन भी ग्लो करती है. आज डॉ. शिखा शर्मा बता रही हैं कैसे इंटेस्टाइन को नैचुरली हेल्दी रखा जा सकता है.
  • इंटेस्टाइन में कई तरह की प्रॉब्लम्स हो सकती है. जैसे इन्डायजेशन, गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग या फिर कब्ज तक हो सकती है और इन सबसे बचने के लिए आपको अपनी डायट और हर्ब्स पर ध्यान देना चाहिए.
  • गैस और ब्लो‍टिंग कम करने के लिए अजवायन, इलायची, अदरक और पिपरमेंट ये चार हर्ब्स हैं जो फायदा करती हैं.
  • अगर आप अजवायन को थोड़े से पानी में मिलाकर उसका काढ़ा बनाकर सिप करते हुए पीएंगे तो आपकी गैस की समस्या दूर हो सकती है.
  • पिपरमेंट ऐसी हर्ब है जो गैस को कम करती है. आप चाहे तो पिपरमेंट कैप्सूल भी ले सकते है या पिपरमेंट टी भी ले सकते हैं. इससे भी पेट की समस्याएं कम हो जाती हैं.
  • प्रोबायोटिक्स एक ऐसी चीज है जो आंतों के लिए बहुत ही बेहतर है. हेल्दी इंटेस्टाइन के लिए प्रोबायोटिक्स प्रोडक्ट्स का सेवन करना चाहिए. छाछ एक प्रोबायोटिक्स ड्रिंक है जो आंतों में मौजूद बैड बैक्टीरिया को कम करता है. गर्मियों में छाछ पीने के और भी कई फायदे हैं. आज के समय में कई तरह के प्रोबायोटिक्स मिल्क भी मौजूद हैं. उनका सेवन करना भी फायदेमंद है.
  • त्रि‍फला भी इंटेस्टाइन के मूवमेंट को कंट्रोल करता है और उसे बैलेंस रखते हुए सही रखता है. त्रि‍फला शाम के समय एक चम्मच पानी के साथ खाने से इंटेस्टाइन का मूवमेंट हमेशा बैलेंस रहेगा.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

अगर आपको भी छिपकली काट ले तो चिंता करने की जरूरत नहीं है, अपनाएं ये रामबाण घरेलू उपाय!

Image
शायद ही कोई ऐसा घर होगा, जहां छिपकलियां नही रहती हों। हर घर में छिपकलियां पायी जाती हैं। कुछ घरों में एक दो छिपकलियां होती हैं तो किसी-किसी घर में लगता है छिपकलियों का पूरा खानदान रहता है। हालांकि छिपकलियां हर मौसम में घर में पायी जाती हैं, लेकिन गर्मी के दिनों में कुछ ज्यादा ही दिखाई देती हैं। छिपकलियों का जहर इंसानों के लिए बहुत घातक होता है। ऐसा माना जाता है कि इसके जहर के प्रभाव में आने से सही इलाज नहीं मिल पाने पर इंसान की तुरंत मृत्यु भी हो जाती है। रात में सही इलाज मिलना होता है मुश्किल: गर्मी के मौसम में ज्यादातर घरों में लोग फर्श पर ही बिस्तर डालकर सो जाते हैं, ताकि थोड़ी तो राहत मिले। ऐसे में उन्हें छिपकलियों के आतंक का सामना करना पड़ता है। छिपकलियों के काटने पर सही समय पर इलाज मिलने पर इंसान की जान बच जाती है, लेकिन रात के समय में सही इलाज का मिल पाना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, ताकि छिपकलियों के काटने पर आप अपना इलाज खुद ही कर सकें। अपनाएं ये तरीके: *- जिस स्थान पर आपको छिपकली काटती है, उस स्थान को साफ पानी और ड...
Read more

अगर आप भी हैं दांतों की बीमारी “पायरिया” से परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत!

Image
खूबसूरत चीजें पाना हर किसी की चाहत होती है। इन्ही में से एक है खूबसूरत चमकते दांत। हर कोई चाहता है कि उसके दांत खूबसूरत और मजबूत हों। ताकि वह जो चाहे वह आसानी से खा सके। लेकिन कई बार गलत खान-पान अपनाने की वजह से और सही तरह से दांतों की सफाई ना करने से दांत खराब होने लगते हैं। एक बार किसी के दांत में समस्याएं शुरू हो गयी तो बस रुकने का नाम ही नहीं लेती हैं। इन्ही में से एक है पायरिया। उठानी पड़ती है शर्मिंदगी: यह दांतों की सबसे खतरनाक बिमारी होती है। इसमें दांतों से खून निकलता है और भयानक दर्द का सामना करना पड़ता है। पायरिया हो जाने पर दांतों की जड़ों से पीप निकलने लगता है और साथ ही मुंह से दुर्गन्ध भी आने लगती है। इस वजह से कई बार शर्मिंदा भी होना पड़ता है। पायरिया से पीड़ित व्यक्ति के दांत कमजोर होना शुरू हो जाते हैं। कुछ ही समय में दांतों की जड़ें खोखली हो जाती हैं। कई बार निकलवाना पड़ता है दांत: दांत काले पड़ जाते हैं, जो देखने में बहुत ही बुरे लगते हैं। मसूड़े गलने लगते हैं और दांत कमजोर होने की वजह से हिलने लगते हैं। इस वजह से दांत खुद ही निकल जाते हैं, या कई बार उन्हें निकल...
Read more

एक चम्मच एलोवेरा का सेवन कर सकता है आपकी कई परेशानियों का अंत, जानें कैसे?

Image
एलोवेरा के बारे में तो सभी लोग जानते होंगे। यह एक बहुत ही गुणकारी औषधीय पौधा है। इस पौधे का इस्तेमाल कई तरह की परेशानियों को दूर करने के लिए दवाइयों में होता है। एलोवेरा का सेवन आपको एक नहीं बल्कि शरीर की कई परेशानियों से बचा सकता है। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में किया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा के जूस का सेवन करने वाले व्यक्ति के शरीर की कई तत्वों वाली कमी भी पूरी हो जाती है। पल भर में दूर हो जाएगी परेशानी: अगर आप भी खुद को हमेशा के लिए निरोग रखना चाहते हैं तो हर रोज बस एक चम्मच एलोवेरा का सेवन करें। आपकी सभी परेशानियां पल भर में दूर हो जायेंगी। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि एलोवेरा किन-किन रोगों के लिए रामबाण इलाज है। इसका सेवन किस तरह से करना लाभदायक होता है। इन रोगों में है फायदेमंद: *- गैस की समस्या: अगर आपको भी गैस की समस्या है और आप इससे काफी पीड़ित रहते हैं तो अब चिंता करना छोड़ दीजिये। आप एक चम्मच एलोवेरा जूस में गाय का घी और साथ में सेंधा नमक मिलाकर पीएं। आपकी गैस की समस्या दूर हो जाएगी। *- खांसी और कफ: अगर आप भयानक खांसी ...
Read more